Как собраться с силами и побороть усталость перед дедлайном?

Методики борьбы с усталостью и прокрастинацией

Не зря слово «дедлайн» дословно переводится как «мертвая линия». А в русском языке есть похожее выражение — «умри, но сделай».
Действительно бывают такие ситуации, когда нужно напрячь все силы, чтобы успеть к нужному сроку. Как это сделать? Перед вами 4 самых лучших правила.

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

1. Зажечь свет

Темнота и ночь в самом нашем организме ассоциируются со сном и отдыхом. Помимо того, психологи отмечают, что тёмные тона наводят на депрессивные мысли и вызывают апатию, а лучшее средство поднятия настроения — яркий свет.

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

2. Успокоиться

Чтобы не перегореть раньше времени, не впасть в отчаяние от объёмов работы и мыслей о риске не успеть, нужно немного обмануть нашу психику. Достаточно разбить выполнение работы на этапы, которые не кажутся такими сложными как вся она целиком.

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

3. Не злоупотреблять с кофе

Это одно из самых распространенных средств взбодриться перед работой. Но тут нужно быть осторожным — оно не только вредит желудку, но и почти сразу может вызывать такие симптомы передозировки кофеином как тремор, галлюцинации, тошноты и одышка.

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

4. Учиться на ошибках

И последнее — в следующий раз просто постарайтесь не доводить до дедлайна. Поначалу от такой привычки отказаться нелегко, но оно того стоит — откладывая всё до последнего вы не перестаёте думать о работе и не можете до конца расслабиться, а это не только неприятно, но и вредно. Зато сделанная досрочно работа позволит оставшееся время просто отдохнуть.

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!

What do you think?

101 points
Upvote Downvote

Total votes: 1

Upvotes: 1

Upvotes percentage: 100.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

One Comment

Leave a Reply

Leave a Reply

Циклы. Отличная компьютерная анимация о круговороте жизни

24 лучших персонажей нарисованных на губах (Open list)