Дмитрий Корниенко
О том, что спорт полезен для здоровья и красоты, и так общеизвестно. Но помимо этого, регулярные физические нагрузки могут многое изменить в вашей жизни к лучшему.
1. Улучшение работы мозга
Всё просто: кровь быстрее движется по сосудам — мозг лучше омывается — голова лучше соображает. Кроме того, тесты IQ у занимающихся спортом пожилых людей выше тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
2. Избавление от депрессии
Эта болезнь часто толкает людей к апатии, бездействию, а иногда и отказу выходить на улицу вообще. Преодолевается такое состояние через спорт — поначалу это нелегко, но спортивные нагрузки стимулируют выработку серотанина и допамина, которые помогут вернуться к жизни.
3. Повышение самооценки
Спорт делает человека здоровее и красивее, а это отличный повод перестать считать себя жалким, и начать гордиться достижениями. Кроме того, победа над другими и над собой в спорте мотивирует побеждать и в других сферах жизни.
4. Закалка характера
Спорт требует регулярности и постоянного напряжения силы воли, а такие качества пригодятся во многих видах деятельности. Человек привыкает терпеть трудности и усталость ради выбранной цели, и с меньшей вероятностью отступит с выбранного пути.
5. Укрепление отношений
Если спорт станет общим делом для парня и девушки, семьи, или просто друзей — это укрепит отношения, ведь у вас появится общая цель и общие переживания. Также здоровый соревновательный дух будет мотивировать продолжать тренировки.
Этот пост был создан нашим пользователем с помощью очень удобной и простой формы загрузки. Создайте свой пост - это очень просто!
